كيك مالح بالتونة و السبانخ هش و خفيف

وصفتنا اليوم عبارة عن كيك مالح بالتونة المعلبة و السبانخ.

بالأحرى هو مافين. عادة ما يكون حلو اليوم نقترحه عليكم مالح.

وجبة مشهور كثيرا في أوروبا خصوصا في فرنسا.

و هو بديل رائع بالنسبة للناس التي عندها مشاكل مع مرض السكري

تحضير هاته الوصفة سهل و لا يحتاج لمهارة خاصة، فقط يجب عليك مزج المكونات و ادخالهم الفرن.

طريقة تحضير كيك مالح بالتونة و السبانخ

الوصفة جد سهلة بدون تعقيدات

نمزج مكونات الخليط : البيض، الحليب، زيت زيتون، الدقيق و خميرة الحلوى

بعد دلك نضيف السبانخ المطبوخة و التونة المعلبة مع إضافة الملح و الفلفل الأسود

بالنسبة للحشوة بإمكانكم تغيير التونة بسمك السلمون المطبوخ أو المدخن.

نسكب الخليط في القالب الخاص بالفرن

ادا كان القالب يلصق، ندهنه بالزبدة و نرشه بالدقيق.

ندخله للفرن على درجة حرارة 180 لمدة 25 دقيقة